空バナナのブログ

玄米はご存じですよね。白米を精米する前の状態が玄米です。 白米よりも栄養価が高いので、健康のために玄米食にチャレンジされる方が多いです。 ですが、ふだん食べ慣れている白米とは、味や炊き方が違うため、なかなか手がだせないと…

2022年に入り「自己の免疫機能をアップさせるために」私がはじめたこと。 朝食を【パン食】から【たまご】に代えてみました。   不都合な真実らしいのですが、小麦粉は消化吸収が良いほうではなく 代わりに食べるなら…